스타들은 어찌 그리들 살을 잘빼는지, 그들의 요요두 없나? 운동만 했다는것은 빨~간 거짓말이지요,
먹어서 뺀다는 그들의 은밀한 헐리웃 다이어트를 살펴보는 시간을 가져볼게요^^*
헐리웃다이어트


혹시 오늘 아침에 몸무게를 보셨습니까?
한숨만 절로 나오는 다이어트!
왜일까요 문제는 바로 굶는것에만 의존하는 다이어트 때문입니다.
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자 이렇게 요요 없이 만들고 싶으시다면 우선 굶지 마세요!

네?

이렇게 강한게 반문하시는 분들이 있을겁니다.
다이어트 는 인체의 신진대사활동의 하나의 일부분 그부분의 균형을 깨는 행동이죠~!
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이렇게 할수 없습니다! 바쁜생활속에서 전문 트레이너거나 풍족하게 몸매 관리만 하는데 시간을 쓰지 않는이상!
자 근본을 알아야 합니다 굶지 말아야 하는 근본이유! 만얀 1년 365일 내내 굶을수있는 자신있다면 요요 걱정은없겠죠!
하지만 그 리름이 깨지면 요요는 오기마련!
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자 체중계에 오르기전에 먼저 알아야죠!

굶지 말고 다이어트 하기의 중요성 하루3끼의 중요성!에 대해 먼전 말하고 넘어갈께요!
멋진몸매를 가진 연애인 헐리웃 스타들 안먹는 걸까요?
아님니다 적게 자주먹거나 자기 칼로리를 정해서 최소한의 칼로리로 버티는 시스템으로 자기의
리듬을 바꾼것이죠!



 굶지 말아야하는 이유! 우리 몸에 학습능력이 있기 때문입니다.

우리의 몸의 활동을 하면서 몸에 들어오는 음식을 바로 에너지원으로 사용을 하는데
그중에 한끼라도 먹지 않는다면 음식을 섭취하기 전까지는 영양분이 안들어 온다는 것을 인식하고 이전에 먹은 것들을 차후의 에너지원으로 사용되지 위해 몸에 지방으로 축적되어 버리는 정말 간단한 이유때문입니다.



단식은 이 밖에도 필수 영양소와 비타민 부족으로 인한 체력저하와 골다공증 등 각종 신체 이상을 일으킬 수 있다.
의사들은 규칙적인 식사와 운동 없이 굶어서 빼는 것은 결코 바람직하지 않다고 경고한다.

오호라 이제 아셨죠?

그럼 어떻게 먹으면서 살을빼냐고요!
바로 인체가 허락한 최소한의 칼로리로 우리몸의 리듬을 바꾸는것이죵~^^





 최소화된 영양소 각종 비타민등을 단백질
을 공급해주는 식단!
성인 남성 여성은 하루200~300kcal 정도의 칼로리면 사는데는 충분하다고 합니다.
그래서 인지 너도 나도 할것 없이 음료나 과자 음식점에서 까지 같은 스타일의 음식이면 저칼로리 저칼로리 하나봐요!


허걱 근데 이건뭐가 이렇게 복잡해 !
솔직히 말해서 이렇게 챙겨먹는 방법이 제일좋은데 ㅠㅠ
당신은 커리어우먼 이렇게 일하면 공부하며 놀면서 이렇게 먹는다는건 정말 힘든일이다



허걱!뭘까?

일명 쿠키 다이어트라고 한다!
요즘 헐리웃쿠키 다이어트! 겐코쿠키 다이어트로 통한다!
이미 일본에선 스터디셀러가 되었고 전세계적으로 3000만개가 팔린 쿠키!
읔...나또한 이글을 포스팅 하면서 처음 알았다는 바로그!쿠키다이어트
요즘 바나나 다이어트가   유행하는데!
이런 과자로....



바나나 다이어트는 실제로 저칼로리에 공복감도 해소해주고 간편하게 먹을수있는
가격도 저렴한 최고의 다이어트 식품중에 하나다!

허나! 두둥!

그의 약점이 있었으니 영양소가 몇가지에 집중되어
장기간 하게되면 신진대사의 장애와 몸의 균형 파괴를 하는 지대한 원일이 될수도 있다는
그렇다고 영양소를  보충하기위해 다른 음식도 먹는다면 이건 소용이 업는 것이고.

살빼다가 건강해치고 몸이 망가 지는구나!


그럼 다시 위에 쿠키로
일본회사제품으로 지금 1초에 12개가 팔린다고 하는데 과대광고인가?
암튼 세계식품올림픽에서도 3년 연속 금메달을 획득 했고

성분도 식욕억제제가 없고 순수 대두성분과 몸에 필요한 비타민 무기질 등으로
구성이되 특허된 제품이란다.




하루에 한봉지씩 한끼먹는데 저녁에 먹는게 효과가 좋다고한다
9일로 되어있고! 적당한 운동과 신체 활동을하면 4키로 정도 무난한게 뺀다고 한다.
그리고 공복감도 다른 다이어트에 비해 심하지 않아서 좋다고 한다

다른 블러거나 지식인 검색해본 결과
나쁜 글들이 별로 없는것으로 보아 이럼 먹는것에 민감한 우리나라에서는 갠춘한듯하다

아차 그리고 이런거 3만원짜리 있는데 그게 문제인데 정품확인하고 잘만 먹음 효과가 있을듯하다

뭐  뭔지는 잘모르지만 세계식품 올림픽에서 몽드셀렉션 에서 3년동안 금매달을 땄다고 하니까!
음 갠춘한가 보냉!
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이런 몸매도 아무리 좋은식단다이어트 쿠키만 먹는다고 만들어 지는것은 아니다.
음식은 기본이고 자신만의 적합한 운동과 몸의 활동을겸해야 저런 효과가 나오고 이런 몸매가 나오는것이아닐까?^^
오로지 약물과 음식에만 의존한다면 이것보다 미련한 다이어트는 없을것이다.
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Posted by 오페 PRAVIA