마일리 사이러스(Miley Cyrus)한해에만 177억을 벌어
10대 백만장자에 올랐다지만 17세의 생일에 남자친구는
다른 여자와 함께 있고 그녀의 노출은 자작극으로 알려지느등 구설에 올랐다 그렇지만 그녀의 몸매관리는 철저합니다. 마일리사이러스의 다이어트를 살짝 공개할게요^^*


마일리 사이러스는 단기 7일의 다이어트를 주로 하는 데요
1~6일까지는 하루 5끼니를 조금씩 나누어 먹고, 7일 째는 보식을 통해 몸을 다스린다고 하네요. 그녀의 단기 다이어트 식단을
공개할게요^^~

조식  : 무지방 치즈, 으깬 계란 흰자, 그레이프 프릇,
           통밀 토스트,
저지방 요구르트

아침 : 다이어트쿠키, 딸기 와 복숭아 무지방 코티지
         치즈, 저지방 
요구르트.

점심 : 칠면조 고기, 상추, 토마토, 지방 무른 마요네즈

오후 간식 : 땅콩버터 콤보 센드위치.

저녁식사 : 닭고기 살, 옥수수, 무지방 사우어크림 과
                매운 살사 
소스.

저녁에는 항상 운동을 통해 모든 칼로리를 소모 한다고 합니다.(모든 다이어트의 기본입니다.)




리한나(Rihanna) 다이어트? 아직까지 알려져있지 않습니다.

영국 연예지 뉴매거진 5월호에서 극단적인 다이어트는 절대
하지말라고 충고 했는데요 이러한 가수 리한나(22)는

소녀팬들에게 "무리한 다이어트, 할 필요 없다"고 권고한거로 화제를 일으켰었죠,

그 누구보다 호리호리한 몸매를 자랑하는 가수 리한나지만
런웨이를 오르는 모델들을 따라해 극심한 다이어트를 실시하는 어린 팬들에게 "그런 몸매는 비현실적일 뿐더러 건강도 해친다"고 쓴소리를 아끼지 않았습니다.

리한나는 또 현재 패션산업이 여성들에게 '깡마른 몸매'에 대한 압박을 세뇌시키고 있다고 말하며 "애초에 그런 가녀린 몸매를 유지하는 것은 불가능이다.

그들은 단지 옷을 팔기 위해 마네킹과 같은 몸매의 모델들을 기용할 뿐이다. 우리가 절대 그들의 기준에 맞춰 몸매를 만들 이유는 없다"도 단호히 말했습니다.

이런 그녀의 쓴소리는 올바른 다이어트가 아닌 소위 원푸드 다이어트 같은 건간을 해치는 극단적인 다이어트를 하지말라는
뜻이라고 생각되네요~

모두 안전한 다이어트를 하시길 바래요^^~




셀레나 고메즈(Selena Gomez)의 다이어트 그냥 심플합니다.

아침은 대략 250kcal를 맞춰 계란과 야체를 먹고

점심은 350kcal를 단백질 위주로 식사를 합니다.

저녁다이어트쿠키야채로 대략 300kcal를 맞추며

식욕억제 다이어트 켄디등을 입에 달고 산다고 하는군요.

그녀는 운동을 별로 좋아하지 않아 정기적인 연습이외에는

따로 운동을 거의 안한다고 하네요.















휘트니포트(Whitney Port)는 다이이어트로 크게 알려져있지않다, 그녀의 우월한 다리는 선천적인 부분도 작용하지 않았을까?

알려진 그녀의 다이어트 몸매 비결은 설탈과 튀긴 음식
탄수화물을 안먹는 것입니다.

운동은 트레이너의 지시에 따라 자전거타기와 걷기등
을 하며 내몸의 건강하고 강한 느낌에 만족함을 느낌니다.

























헐리웃 스타들은 대부분 다이어트를 하는듯했다, 어릴수록 간편한 다이어트를 선호하는듯 하네요, ^^

 

                    
Posted by 오페 PRAVIA